FETTE - Nie wieder Unsicherheit im Umgang mit ihnen
VORWEG: Halte dir immer vor Augen, dass Fette nicht nur unser Essen um einiges schmackhafter machen, sondern auch positive Einflüsse auf...
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FITNESSTINA
Box Breathing / Tactical Breathing - für mehr Bewusstsein und Beruhigung des Nervensystems
auch als Vier-Quadrat-Atmung oder Tactical Breathing bekannt. Athleten, Yogis, aber auch Streitkräfte nutzen diese Atemmethode. VORTEILE:...
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